A muchas personas les cuesta trabajo manejar el estrés. Si no logras la tranquilidad que necesitas, esto podría afectar tu salud. Con este curso puedes lograr una relajación progresiva y reducir los dolores asociados a las dificultades del día a día.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Minimizar las molestias en el cuello y la espalda con una respiración rítmica y consciente, mientras visualizas una vida en calma.
- Disminuir el estrés hasta un 40% y sus problemas asociados.
- Aplicar técnicas de relajación minimizando los factores estresores que afectan tu vida personal.
- Aprender cómo los diferentes tipos de estrés afectan tu cuerpo.
- Comprender los diferentes síntomas que puedes experimentar a nivel físico y las enfermedades asociadas al estrés cuando no se maneja adecuadamente.
- Evitar que estos elementos estresores perduren por mucho tiempo para que no afecten tu vida.
- Aprender por qué, para muchas personas es difícil relajarse y cómo puedes aplicar una buena relajación para minimizar los efectos del estrés en el cuerpo.
- Aprender diversas técnicas de relajación corporal que te ayudarán a reducir el estrés y la tensión.
- Comprender las situaciones vitales estresantes y sus diferentes acciones para manejarlas.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
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